English language
ภาษาไทย

สื่อประชาสัมพันธ์ Infographic
คำพูดที่ควรและไม่ควร ที่จะใช้กับผู้ป่วยซึมเศร้า

 

 

 

 "โรคซึมเศร้า" เป็นโรคทางจิตเวชที่ต้องได้รับการดูแลรักษาจริงๆ กลไกการเกิดของโรคนี้ไม่ได้มาจากการที่คนๆนั้นเป็นคนอ่อนแอหรือขี้แพ้ และไม่ได้เกิดจากการแกล้งทำ ตัวโรคเองต่างหากที่ทำให้คนที่เคยแข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ กลายเป็นคนที่มีความคิดด้านลบทั้งต่อตนเองและผู้อื่น รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีพลังงานในชีวิต รู้สึกแย่กับตนเอง ขาดความมั่นใจไม่กล้าตัดสินใจ ไม่มีสมาธิ หลงลืมง่าย

          คำบางคำฟังแล้วมีกำลังใจได้ความรู้สึกที่ดี แต่คำอีกหลายๆคำก็สามารถทิ่มแทงจิตใจให้เราน้ำตาตกได้ ลองมาดูกันว่า สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าคนหนึ่ง เขาต้องการและไม่ต้องการได้ยินคำแบบใดบ้าง 

 

คำพูดที่ควร

- อยากให้ฉันกอดไหม

- เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ

- เธอสำคัญสำหรับเสมอนะ

- ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ

- ฉันอาจไม่เข้าใจ แต่เข้าใจเธอนะ

- ฉันรักเธอนะ

 

คำพูดที่ไม่ควร

- ลืมๆ มันไปซะเถอะ

- ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ก็เลิกคิดสิ

- ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป

- จะเศร้าไปถึงไหนกัน

- เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร ฉันก็เคยเป็น

- เลิกเศร้าได้แล้ว

จริงๆกำลังใจเล็กๆหรือคำพูดดีดี อาจช่วยเหลือเพื่อนเราได้ในยามที่ท้อแท้หรือให้กำลังใจตัวเราเองได้ เริ่มต้นในวันนี้ แม้กับคนใกล้ตัวหรือเพื่อนคนรอบข้าง

 

ที่มา : คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา , winnews.tv

Page View : 1,045
เนื้อหาอื่นๆ
ทั้งหมด >>
เมื่อลูกอายุ 6 เดือนก็ถึงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะเริ่มฝึกให้ลูกกินอาหารทดแทนนม โดยในช่วงแรก ควรเริ่มจากให้ลูกกินอาหารที่ทำให้แพ้ได้น้อย เช่น ข้าวครูดหรือข้าวตุ๋น แต่เมื่อลูกกินข้าวตุ๋นได้แล้ว ขั้นต่อไปก็ฝึกให้กินผักและผลไม้สด ซึ่งบ่อยครั้งมักเริ่มจากการกินกล้วยน้ำว้าครูด เพราะเป็นผลไม้ที่หาได้ง่าย ราคาไม
20 Sep 2018 10:27
1. ยอมรับความจริง ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจว่าเหตุการณ์โศกเศร้าที่เผชิญอยู่เป็นความจริง เกิดขึ้นจริง ๆ และไม่ควรปิดกั้นการแสดงออกถึงความรู้สึกเศร้าโศก ทว่าก็ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม พร้อมทั้งควรพูดคุยกับคนรอบข้าง เพื่อสร้างกำลังใจและแรงจูงใจซึ่งกันและกัน ประคับประคองความรู้สึกให้ผ่านพ้นความเศร้าไปให้ไ
19 Sep 2018 15:47
คุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่ รู้สึกเศร้าใจ หม่นหมอง หงุดหงิด หรือรู้สึกกังวลใจ ไม่สบายใจ ขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง หรือสิ่งที่เคยให้ความสนุกสนานในอดีต น้ำหนักลดลง หรือเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินกว่าปกติ รู้สึกผิด สิ้นหวัง หรือรู้สึกว่
19 Sep 2018 09:38
เด็กติดเกมเกิดจากอะไรได้บ้าง? 1.ผู้ปกครองที่ไม่ค่อยมีเวลาให้ ไม่ได้ใช้ช่วงเวลาอยู่ด้วยกันมากนัก 2.ผู้ปกครองละเลยการฝึกเรื่องระเบียบวินัย ความรับผิดชอบไว้ตั้งแต่เด็ก 3.ผู้ปกครองไม่ได้ชักชวนเด็กในการทำกิจกรรมอื่น เช่น ออกกำลังกาย, ไปทัศนศึกษา, ทำอาหาร 4.เด็กที่ขาดความอบอุ่น ขาดความใกล้ชิดจากพ่อแม่
17 Sep 2018 09:47
ใบประกาศรับรองคุณภาพ (HA)

ข่าวสารประจำวัน


                        
อ่านทั้งหมด

สื่อ Infographic


                        
อ่านทั้งหมด
ประกาศรับสมัคร
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 ประกาศรับสมัครบุคคลเพื่อเลือกสรรเป็ฯพนักงานราชการทั่วไป ตำแหน่งพนักงานบริการ จำนวน 1 อัตรา
คณะกรรมการคัดเลือกข้าราชการให้ประเมินบุคคลและผลงานเพื่อแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่งสูงขึ้น ตำแหน่งประเภทวิชาการ ระดับทรงคุณวุฒิ 3 ราย
โรงบาลพระศรีมหาโพธิ์ ประกาศรับสมัครบุคคลเพื่อสรรหาและเลือกสรรเป็นพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป ในตำแหน่งต่าง ๆ จำนวน 3 อัตรา
โรงบาลพระศรีมหาโพธิ์ ประกาศรับสมัครบุคคลเพื่อสรรหาและเลือกสรรเป็นพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป ในตำแหน่งต่าง ๆ จำนวน 3 อัตรา
โรงบาลพระศรีมหาโพธิ์ ประกาศรับสมัครบุคคลธรรมดาดำเนินงานของส่วนราชการ ในตำแหน่งผู้ช่วยแพทย์แผนไทย จำนวน 3 อัตรา
โรงบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ ประกาศรับสมัครบุคคลเพื่อสรรหาและเลือกสรรเป็นพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป ตำแหน่งนักจิตวิทยาคลินิก จำนวน 1 อัตตรา
สถาบันพัฒนาเด็กราชนครินทร์ ประกาศรับสมัครบุคคลเพื่อสรรหาและเลือกสรรเป็นพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป จำนวน 4 ตำแหน่ง
ประกาศผลสอบคัดเลือก ตำแหน่งนักจัดการงานทั่วไป
กองบริหารกองคลังจะดำเนินการสรรหาและเลือกสรรพนักงานราชการทั่วไป
กรมสุขภาพจิตมีความประสงค์จะรับย้ายหรือรับโอนข้าราชการในตำแหน่งต่าง ๆ จำนวน 2 ตำแหน่ง
อ่านทั้งหมด
ข่าวจัดซื้อจัดจ้าง
ประกาศขายทอดตลาดครุภัณฑ์ชำรุด เสื่อมสภาพ และไม่จำเป็นต้องใช้ในราชการ
ประกาศผู้ชนะ จ้างเหมาจัดกิจกรรมรณรงค์วันวาเลนไทน์ 2562 จำนวน 1 งาน
ประกาศผู้ชนะ จ้างถ่ายเอกสารและเข้าเล่ม จำนวน 80 เล่ม
จ้างผลิตถุงผ้า จำนวน 1,000 ใบ
ประกาศผู้ชนะ จ้างบำรุงรักษา และถ่ายน้ำมันเครื่องยนต์ราชการ จำนวน 7 รายการ 3629.44 บาท
ประกาศ เผยแพร่แผนการจัดซื้อจัดจ้าง ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2562
ประกาศผู้ชนะ จ้างเหมารถตู้และน้ำมันเชื้อเพลิง วันที่ 24-25 พ.ย.61กทมฯ
ประกาศผู้ชนะ จ้างเหมารถตู้และน้ำมันเชื้อเพลิง วันที่ 15 พ.ย.61 นายเสถียร จันทร์สว่าง
ประกาศผู้ชนะ จ้างเหมารถตู้และน้ำมันเขื้อเพลิง วันที่ 20 พ.ย.61 นายสมศักดิ์ ไขชัยภูมิ
ประกาศผู้ชนะ จ้างเหมาบริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตทางโทรศัพท์สายด่วน 1323
อ่านทั้งหมด

เอกสาร Download


เอกสารการประชุม
อ่านทั้งหมด