English language
ภาษาไทย
สื่อประชาสัมพันธ์ Infographic
คำพูดที่ควรและไม่ควร ที่จะใช้กับผู้ป่วยซึมเศร้า

 

 

 

 "โรคซึมเศร้า" เป็นโรคทางจิตเวชที่ต้องได้รับการดูแลรักษาจริงๆ กลไกการเกิดของโรคนี้ไม่ได้มาจากการที่คนๆนั้นเป็นคนอ่อนแอหรือขี้แพ้ และไม่ได้เกิดจากการแกล้งทำ ตัวโรคเองต่างหากที่ทำให้คนที่เคยแข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ กลายเป็นคนที่มีความคิดด้านลบทั้งต่อตนเองและผู้อื่น รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีพลังงานในชีวิต รู้สึกแย่กับตนเอง ขาดความมั่นใจไม่กล้าตัดสินใจ ไม่มีสมาธิ หลงลืมง่าย

          คำบางคำฟังแล้วมีกำลังใจได้ความรู้สึกที่ดี แต่คำอีกหลายๆคำก็สามารถทิ่มแทงจิตใจให้เราน้ำตาตกได้ ลองมาดูกันว่า สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าคนหนึ่ง เขาต้องการและไม่ต้องการได้ยินคำแบบใดบ้าง 

 

คำพูดที่ควร

- อยากให้ฉันกอดไหม

- เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ

- เธอสำคัญสำหรับเสมอนะ

- ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ

- ฉันอาจไม่เข้าใจ แต่เข้าใจเธอนะ

- ฉันรักเธอนะ

 

คำพูดที่ไม่ควร

- ลืมๆ มันไปซะเถอะ

- ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ก็เลิกคิดสิ

- ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป

- จะเศร้าไปถึงไหนกัน

- เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร ฉันก็เคยเป็น

- เลิกเศร้าได้แล้ว

จริงๆกำลังใจเล็กๆหรือคำพูดดีดี อาจช่วยเหลือเพื่อนเราได้ในยามที่ท้อแท้หรือให้กำลังใจตัวเราเองได้ เริ่มต้นในวันนี้ แม้กับคนใกล้ตัวหรือเพื่อนคนรอบข้าง

 

ที่มา : คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา , winnews.tv

Page View : 498
เนื้อหาอื่นๆ
ทั้งหมด >>
ถ้าอยากให้ลูกเป็นเด็กดีเติบโตไปด้วยสุขภาพจิตดีที่ เข้ากับคนอื่นได้ เข้าอกเข้าใจตนเองและผู้อื่น คุณมาถูกทางแล้ว มาดูกันว่าจะสามารถฝึกเด็กๆ อย่างไรให้เป็นเด็กสุขภาพจิตดีได้ สอนลูกให้ภูมิใจในตัวเอง เด็กๆ จะประเมินสิ่งที่ตัวเองทำว่า“สำเร็จ”หรือ“ล้มเหลว”ตามที่คนรอบกายมีความคิดเห็นในเรื่องนั้นอ
02 May 2018 14:05
"เด็กที่มีปัญหาพฤติกรรมมักจะเห็นต่อเนื่องมาตั้งแต่เล็ก เริ่มจากน้อยๆ แล้วค่อยขยายมากขึ้นเรื่อยๆ เช่น เด็กอันธพาลมักจะเริ่มมีพฤติกรรมก้าวร้าว เกเร ละเมิดสิทธิผู้อื่น ละเมิดกฎเกณฑ์ตั้งแต่ชั้น ป.1-ป.2 มาเรื่อยๆ บางปัญหาเห็นตั้งแต่ระดับอนุบาล ความรุนแรงจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อพ่อแม่ดูแลไม่ถูกต้อง ทำให้เด็กเก
01 May 2018 15:40
การบ้าน คำที่เด็กทุกคนล้วนขยาด แล้วเราจะเปลี่ยนความไม่ชอบอย่างฝังลึกที่มีต่อการบ้านให้กลายเป็นทัศนคติด้านบวกได้อย่างไร เรามี 3 วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ลูกอยากทำการบ้านโดยไม่ต้องรบราวาศอกกันก่อน กำหนดความคาดหวังที่ชัดเจน เด็กส่วนใหญ่ไม่เข้าใจความสำคัญของการบ้านและความคาดหวังที่มีต่อพวกเขา ดังนั้นค
01 May 2018 09:53
สังคมสมัยนี้อยู่ยากขึ้นทุกวัน อันตรายจากผู้คนมีอยู่รอบตัว ในบางครั้งคนใกล้ตัวอย่างเพื่อนบ้าน เพื่อนพ่อแม่ หรือแม้แต่ญาติสนิทที่ใกล้ชิดที่สุดก็อาจกลายเป็นคนร้ายทำลายลูกเราให้เจ็บปวด หัวอกพ่อแม่ย่อมต้องเป็นห่วงลูกไปสารพัดอย่าง โดยเฉพาะถ้ามีลูกสาว แล้วจะเลี้ยงลูกสาวอย่างไรจึงจะรอดปลอดภัยในสังคมทุกวั
04 Apr 2018 14:30
ใบประกาศรับรองคุณภาพ (HA)